Neste episódio do Dormir Faz Bem, recebemos a Dra. Nathalie Figueredo, endocrinologista, para uma conversa sobre a relação entre sono, hormônios e metabolismo — e por que essa conexão é muito mais decisiva do que a maioria das pessoas imagina. Falamos sobre ciclo circadiano, hormônios da fome e da saciedade, o impacto real de dormir mal no peso, a fase dos 40+ (homens e mulheres), menopausa, janela de oportunidade para o tratamento, terapia de reposição hormonal, fogachos, tireoide, canetas emagrecedoras e dicas práticas para dormir melhor. Um episódio para quem quer entender por que dieta e academia, sozinhos, não resolvem — e o que o sono tem a ver com isso. Hashtags #DormirFazBem #SonoEMetabolismo #Menopausa #Endocrinologia #SaúdeHormonal #QualidadeDeSono #Passalacqua