No episódio 22 do Podcast DormirFazBem, Cristian conversa com Ângelo Bonatini (@bonatini), empresário de marketing digital, e Dani Culpian (@d_culpian), executiva de saúde, sobre superação, mudanças de hábitos e como transformar sua vida adotando uma rotina mais saudável. 💪🛌

Destaques deste episódio:

✔️ A jornada de superação de Ângelo e Dani após enfrentarem os desafios do sedentarismo e alimentação desregrada;
✔️ Como pequenos ajustes na alimentação e na rotina podem levar a grandes transformações;
✔️ O impacto positivo de uma boa noite de sono no desempenho físico e mental;
✔️ Dicas práticas para manter a consistência nos treinos e na alimentação;
✔️ A importância do apoio e da motivação para alcançar metas de longo prazo.