Você já parou pra pensar que a insônia pode ser um sinal, e não apenas um problema?
Neste episódio, Cristian Burigo recebe Gabriella Moraes, especialista em comportamento e qualidade de vida, para uma conversa profunda e prática sobre como nossos hábitos e emoções influenciam diretamente o sono.

🌙 Temas deste episódio:
• Por que tantas pessoas têm insônia nos dias de hoje
• Como o estilo de vida e o estresse impactam o sono
• O que está por trás das noites mal dormidas
• Estratégias simples para transformar insônia em autoconhecimento
• Pequenas mudanças que geram descanso de verdade

✨ Um bate-papo leve e cheio de insights sobre como cuidar da mente e do corpo para dormir melhor e viver com mais equilíbrio.

🎧 Ouça também no Spotify: [link]

📺 Inscreva-se no canal e ative o sininho para não perder os próximos episódios!

📲 Siga nas redes:
@cristianburigos
@saudeintegralporgabi

#dormirfazbem #sono #insônia #qualidadedevida #bemestar #autoconhecimento #saudemental #saude #podcastbrasileiro