Apneia do Sono: você pode ter e não saber

Dormir mal não é normal.
E acordar cansado todos os dias também não deveria ser.
Muitas pessoas convivem com noites fragmentadas, ronco intenso e cansaço constante achando que isso faz parte da rotina. Mas, em muitos casos, esses são sinais de um problema chamado apneia do sono.
E ignorar isso pode custar caro para a sua saúde.
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