Qual é a melhor posição para dormir? Descubra como ela interfere na saúde do cérebro!
A posição que você dorme influencia a sua saúde de forma geral, afetando até seu cérebro. Confira aqui qual é a melhor posição para dormir.
Distúrbios do sono: especialista revela e explica qual é o pior
Descubra qual é o pior distúrbio do sono e conheça as nossas dicas para lhe ajudar a dormir melhor.
Sono de qualidade é associado a menor solidão
Dormir bem pode ser a peça que faltava para sanar aquela sensação de solidão que vez ou outra afeta o seu dia.
Usar o celular antes de dormir não afeta o sono como pensávamos!
Usar o celular antes de dormir afeta o sono? Estudos recentes mostram que não! Mas essa questão ainda exige cuidado…
Como dormir mais rápido: médico compartilha um jogo cerebral simples que ajuda a pegar no sono
Conheça as técnicas do Dr. Walter para pegar no sono em poucos minutos e acabe com as suas dificuldades para dormir.
Remédio para dormir? Conheça os riscos de tomar medicamentos para induzir ao sono!
Você toma remédios para dormir? Conheça alguns dos riscos de tomar medicamentos indutores do sono e alternativas saudáveis para substituir.
Exercícios aeróbicos ou de resistência? Pesquisa revela o melhor para o seu sono!
Pesquisa revela qual é o melhor tipo de exercício para o seu sono, entre aeróbicos ou de resistência. Confira tudo sobre ela aqui!
Despertando alarmes: conheça os sintomas de câncer que se manifestam durante o sono!
Conheça os sintomas de câncer que se manifestam durante o sono e fique alerta para identificar possíveis sinais de alerta.
A importância de escolher o colchão certo para cada fase da vida
Descubra como escolher o colchão certo para cada fase da vida. Garanta conforto e qualidade de sono em todas as idades.
Como reduzir o estresse para melhorar o sono
Descubra como o estresse afeta seu sono e aprenda estratégias para melhorá-lo. Nossas dicas incluem relaxamento, rotina de sono, ambiente confortável, limitação do uso de tela, exercícios e mais. Cuide do seu bem-estar emocional para noites de sono reparadoras!