Dormir mal nem sempre é só culpa do ambiente — muitas vezes é o colchão. Neste episódio do Dormir Faz Bem, a terapeuta integrativa Patrícia Sparvoli revela como combinar Feng Shui prático com a escolha certa de colchão para transformar seu sono.

O que você vai aprender:
✅ Posição de comando da cama (e por que importa)
✅ Iluminação quente vs. LED branco (afeta melatonina)
✅ Como reduzir eletrônicos e energia densa
✅ Ventilação, disposição de móveis e destralhar
✅ Por que um colchão inadequado sabota tudo isso

Não é misticismo — é ciência do ambiente + escolha de colchão aplicadas ao sono. Se você já ajustou o quarto e ainda acorda com dor ou cansaço, pode ser hora de trocar o colchão.



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